Общеукрепляющее средство для иммунитета

Иммунная система человеческого организма создана для защиты от всех неблагоприятных условий среды обитания и для сохранения здоровой жизнедеятельности всех систем организма. Существует тысячи причин отрицательно влияющих на состояние иммунитета. Поэтому заботиться о своем здоровье необходимо всегда, в этом поможет общеукрепляющее средство для иммунитета.

Иммунитет

Иммунитет — это главная система организма обеспечивающая сохранение постоянства внутренней среды и защиту от патогенной болезнетворной флоры и фауны. Для полноценного обеспечения здоровой жизнедеятельности, органы иммунной системы работают в постоянной боеготовности.

Механизмы, реакции и барьеры функционируют таким образом, чтобы при мельчайшей опасности, дать полноценный и своевременный ответ. Но если в организме существуют отклонения связанные с:

Недостатком питательных веществ;
Витаминов и минералов;
Хроническими или сопутствующими заболеваниями внутренних органов и тканей;
Плохой экологией;
Некачественной пищей и водой и другими негативными внешними влияниями;

то иммунитет дает сбой, система ослабевает и организм становиться подвержен разного вида болезням, при чем заболевания тянуться долгое время и часто приносят различные осложнения.

Признаками ослабления иммунитета становятся: постоянная усталость, хронический ринит, периодические ОРЗ, ОРВИ, боль в горле, раздражительность и утомляемость — стоит задуматься о методах общего укрепления иммунной системы.

Общеукрепляющие меры

На данный момент, что очень подходит для ритма жизни современного человека, существует множество способов укрепить иммунитет:

Здоровый образ жизни;
Закаливание и водные процедуры;
Фитотерапия;
Ароматерапия;
Народная медицина;
Фармакологические препараты.

Каждый может подобрать себе общеукрепляющее средство для иммунитета, отталкиваясь от состояния своего здоровья, предпочтений, занятости и бюджета.

Здоровый образ жизни

Недаром есть пословица: «В здоровом теле — здоровый дух», она уже рассказывает о многом. Здоровый образ жизни — это не только отказ от вредных привычек:

Курение — разрушает иммунитет на клеточном уровне, ухудшает состояние внутренних органов, снижает функции обменных процессов;
Алкоголь — многократно снижает иммунную защиту, нарушает деятельность печени, селезенки, мозга, разрушаются процессы выработки лейкоцитов, лимфоцитов;
Переедание, неправильное питание, — ведет к ожирению внутренних органов, нарушению обмена веществ, диабету, авитаминозу, расстройству функций кишечника и всей системы ЖКТ, болезням сердца и крови;
Нерациональные диеты — ухудшает общее состояние, приводит к развитию заболеваний нервной, пищеварительной и других систем;
Сидячий образ жизни, недостаточная подвижность — вызывают заболевания сердца, опорно-двигательного аппарата, ригидность мышечной ткани.

Вредных привычек множество и привести к чему-то хорошему они не могут. Поэтому главной опорой иммунитета является — здоровый образ жизни:

Режим дня — своевременный подъем, отбой, полноценное использование рабочего и свободного времени;
Полноценные отдых и сон — укрепляют и восстанавливают иммунные механизмы и барьеры;
Правильное питание — здоровая и разнообразная пища, содержащая все необходимые питательные и полезные вещества;
Питьевой режим — вода основа поддержки постоянства внутренней среды организма;
Спорт, прогулки, активное времяпрепровождение — залог здоровья на долгие годы.

Люди, соблюдающие не столь сложную систему правил, не только повышают устойчивость организма к заболеваниям, но и качественно увеличивают продолжительность своей жизни.

Водные процедуры

Вода — всегда была основой поддержания здоровья. С помощью воды соблюдают чистоту своего тела и гигиену дома. Простые гигиенические меры позволяют защититься от многих проблем со здоровьем.

Так же в системе укрепления иммунитета важную роль играют:

Закаливание — обтирание, контрастный душ — это малая часть данного процесса. Для систематичности процедур используются баня и прием ванны. Температурные колебания способствуют тренировке систем организма к устойчивости к колебаниям температур, улучшению кровотока, нормализации функционирования внутренних органов, повышению сопротивляемости иммунитета;
Купание в озерах в летний период, в остальное время года — в бассейне — развивает сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, предупреждает развитие многих заболеваний внутренних органов; укрепляет иммунитет;
Ванны с морской солью, отварами лекарственных растений — не только способны улучшить общее самочувствие и поднять тонус, но и оздоровят кожу, повысят кровоток, помогут снять симптомы простуды, улучшают нервное состояние.

Терапия лекарственными растениями

Под словом фито терапия — понимается употребление лекарственных трав, растений и плодов, направленное на лечение, восстановление и улучшение функционирования внутренних органов и систем. Такими, же способами, подобрав оптимальный набор натуральных лекарственных ингредиентов,

можно улучшить свой иммунитет.

Для укрепления иммунных сил понадобятся:

Плоды шиповника — его состав обеспечит организм витаминами С, В1, В2, Р и РР, минералами: железо, магний, цинк, марганец. Применяя плоды для отваров, чая или настоя можно укрепить клеточный иммунитет, улучшить обменные процессы, наладить процессы по выработке гормонов, снять воспалительные течения, помогает усвоению витаминных компонентов;
Плоды обыкновенной рябины — богаты на содержание фолиевой кислоты, антоцианами, органическими кислотами, пектинами, витаминами, содержат кверцетин и амигдалин, благодаря чему укрепляет иммунные функции, обеспечивает витаминами и улучшает кровь и повышает ее показатели, способствует обогащению клеток тканей и органов кислородом. Настой из сушеных ягод помогут качественно укрепить иммунитет и оздоровить весь организм;
Березовый сок — кладезь витаминов и минералов, так же содержит разнообразные дубильные вещества, смолы, гиперозит, соединения минеральных солей кальций, магний, железо. Для иммунитета он не только является общеукрепляющим средством, но и восстанавливает кровь при кровопотере, способствует ее очищению и нормализации показателей, помогает снять тяжелые симптомы простудных заболеваний.

Кроме укрепления иммунных сил, иногда требуется восстановительная терапия. Особенно такое лечение иммунитета хорошо применимо в период заболевания или после его перенесения. Для этого лучшими растительными средствами будут:

Сок алоэ — алоэ само по себе необычайно полезное растение. Его экстракт из листьев применяют в лекарствах, в лечении ожогов, ран. Сок можно изготовить дома из мясистых частей листа. Главная особенность этого растения в том, что оно содержит алоин, который помогает восстановить иммунитет, повысить аппетит, улучшить микрофлору кишечника, нормализует гормональный фон;
Женьшень — главное оружие этого лекарства — тритерпеновые гликозиды, так же состав богат пектинами, клетчаткой, витаминами, солями фосфора, марганца, серы — это обеспечивает восстановление функций иммунитета на клеточном уровне. Используют корень в качестве настоя на воде или аптечной настойки на спирту;
Элеутерококк — сибирский женьшень, обладает похожими свойствами, как и корень женьшеня, благодаря наличию в его составе элеутерозидов, происходит восстановление иммунитета и стимулирование его функций для повышения сопротивляемости к заболеваниям и ускорению выздоровления. Пьют в виде настойки или отвара;
Радиола розовая — содержит фенолоспирты, гликозиды, органические кислоты, растительные жиры, воздействующие на восстановление иммунной системы, стимулируя ее механизмы и реакции к активности. Применяют в виде спиртовой настойки по десять-пятнадцать капель на стакан воды.

Эфирные масла

Сейчас на прилавке в аптеке можно найти эфирные масла лекарственных растений. Эти масла применяются в качестве лечебной ароматерапии. Их можно сгруппировать по активности действия:

Дезинфицирующие — применяются для уничтожения вирусов и бактерий в воздухе, помогает снимать симптомы ринита. К таким эфирам относят масла апельсина, мяты, лаванды;
Для повышения иммунитета — чайное дерево, роза, фенхель;
При простуде и ОРВИ — масла мяты, ромашки, лаванды, бергамота;
Для противомикробной терапии — эфиры эвкалипта, чабреца, герани;
В противовирусной терапии помогут молы — мелиссы, иланг-иланга.

Для применения ароматерапии используют:

Чаи — на один стакан горячей воды берем дольку лимона, чайную ложку меда, кусочек корня имбиря и капаем одну-две капельки мятного эфирного масла, настоять пятнадцать минут. Такой чай поможет справиться с вирусными заболеваниями и повысить иммунитет;
Ванны с маслами — для приема такой водной процедуры необходимо смешать эфирный экстракт (около десяти капель) и морскую соль, принимать ванну не более пятнадцати минут, тепло одеться и прилечь. Используют для лечебного эффекта масла: ромашки, лаванды, эвкалипта;
Ингаляции — применяют в виде специальных ингаляторов, аромаламп, или по-домашнему: смочить хлопчатобумажную ткань водой смешанной с несколькими каплями масла, повесить на батарею в комнате, такой способ поможет уничтожить воздушно-капельный путь передачи инфекции, облегчит симптоматику, наполнит дом приятным лечебным ароматом.

Народная медицина

Народные способы укрепления иммунитета пестрят рецептами. Лучше всего отдавать предпочтения проверенные временем и широко использующиеся рецепты общеукрепляющих средств для иммунитета:

Смесь на основе сухофруктов, орехов, лимона и меда — и вкусно, и полезно, перемолотые: курага, чернослив, изюм, грецкие орехи, лимон с цедрой и натуральный мед повысят сопротивляемость, укрепят иммунитет, оздоровят нервную и кровеносную системы;
Имбирный напиток — целебный отвар корня имбиря (в расчете 1корень на литр воды) с долькой лимона и ложечкой меда, помогут восстановить и укрепить иммунитет, повысить и ускорить иммунный ответ в время простуды;
Иммунная смесь на основе овсяных хлопьев, настоянных около двух часов в кипяченой воде, с добавлением сока лимона, кусочков свежей груши, вымоченных и нарезанных сухофруктов, грецких орехов и меда — способствуют очищению организма от вредных веществ, улучшению функций внутренних органов, повышению качества крови, стимулированию иммунных процессов к защите и борьбе с внешними угрозами здоровью.

Прежде чем браться за любой способ укрепления и оздоровления иммунной системы, необходимо учитывать индивидуальные особенности, то есть взвесить все «плюсы» и «минусы». Лучше предварительно проконсультироваться с врачом, который поможет выбрать индивидуальный подход в повышении иммунного статуса. Потому что даже самое безобидное общеукрепляющее средство для иммунитета может нанести непоправимый вред здоровью.