Иммунитет – это совокупность нескольких систем человека, работа которых направлена на выявление и уничтожение чужеродных вирусов и микробов, таким образом защищая нас от множества болезней.
Врожденный иммунитет (или неспецифический) — появляется у человека в утробе матери. Незаменимый защитник от миллиардов различных бактерий. Передается через клетки родителей, благодаря чему ребенок до 6-ти месяцев не может заболеть ветрянкой.
Приобретенный иммунитет (или специфический) – беспрерывно формируется на протяжении всей жизни. Эффективный способ получить неуязвимость к какой-либо патологии – это переболеть ей. Уникален тем, что вырабатывается благодаря самообучению. Если человек похватил определенный вирус гриппа, то иммунная система продуцирует антитела, способные побороть уязвимость и противостоять ей в будущем.
Влияние сахара на иммунитет
Сахар, пожалуй, является одним из самых распространенных пищевых добавок в современном мире для приготовления различных блюд, кондитерских изделий и так далее. Однако мало кто знает, что сахар опасен для иммунитета.
По статистике, в среднем человек употребляет около 100-130 граммов продукта ежедневно, а в неделю цифра может достигнуть 1 кг. Потребности в сладком у организма нет, однако мы едим его из-за вкусовых качеств.
При чрезмерном употреблении сахара человек рискует получить заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой. Нарушается обмен веществ, что способствует набору лишнего веса и значительному снижению иммунной системы.
8 фактов
- Сахар вызывает ожирение и откладывается в виде гликогена в печени. Если норма употребления переваливает за допустимую отметку, то он начинает откладываться у человека в виде жира, зачастую к самым проблемным таким зонам относятся бедра и живот. Научные исследования доказали то, что если употреблять сахар и жир одновременно, то последний намного лучше усваивается. Это тот продукт, который не представляет пользы для организма. Только лишние калории.
- Сахар способствует чувству ложного голода
Научно доказано, что в мозгу у человека есть такие клетки, которые контролируют наш аппетит, и при некотором воздействии они могут вызывать чувство ложного голода. При употреблении продуктов с повышенным содержанием сахара, то это может вызывать нарушение в работе нервной системе из-за свободных радикалов, что влечет за собой к необоснованному чувству голода. Как правило в таких ситуациях люди начинают есть, что влечет за собой чрезмерное переедание, а как следствие и ожирение.
Чувство ложного голода может возникать из-за того, что в организме происходит слишком резкий перепад уровня глюкозы, вследствие чего требуется срочное пополнение в крови. Чрезмерное употребление сахара зачастую может привести к тому, что организм вырабатывает инсулина больше, чем нужно на самом деле, что и вызывает чувство голода, а за ним, как правило, переедание.
- Преждевременное старение
Возникновение ранних морщин, обуславливая это тем, что сахар в нашем организме «сохраняется» про запас под кожей, что заметно ухудшает эластичность. Притягивает и удерживает свободные радикалы, которые пагубно влияют на наш организм, уничтожая его изнутри.
- Зависимость
Как бы это ни казалось нелепо, но проведенные опыты над крысами показывают, что сахар вызывает привыкание. Эксперименты показали то, что под его действием в мозгу человека происходят реакции, которые аналогичны употреблению наркотиков, таких как никотин, кокаин или морфин.
- Уничтожение витамина В
Витамин В является крайне необходимым элементом для нормальной работы организма, налаживания функции пищеварения и правильном усваивании продуктов, которые содержат крахмал и сахар. Он забирает витамин В у печени, почек, сердца, глаз, что пагубно влияет на организм, вызывая дефицит, что ведет за собой сильную усталость, снижение зрения, сердечные и кожные заболевания, нарушение пищеварения.
- Отрицательное влияние на сердце
Уже давно доказано, что сахар при чрезмерном употреблении вызывает нехватку тиамина. При накоплении внесосудистой жидкости может быть причиной остановки сердца.
- Истощает силы
Если употреблять много сладкого, то в организме будет достаточное количество энергии — это мнение является заблуждением, так как при избытке сахара в организме возникает недостаток тиамина, происходит чрезмерное выделение инсулина, из-за чего впоследствии человек чувствует себя усталым и вымотанным
- Снижение иммунитета в 15 раз
Доказано, что чем больше сахара находится в крови человека, тем слабее его иммунная система.
Следует как можно меньше и реже употреблять сладости. А во время болезни и вовсе отказаться от сахара, так как клетки, которые помогают и ведут усиленную борьбу с вредоносными микроорганизмами (фагоциты) могут по ошибке вместо витаминов начать употреблять сахар, что негативно скажется на их работу.
Выбирая порошки от простуды и сиропы от кашля, для начала прочтите состав лекарства и убедитесь, что в препарате нет сахара. Этим самым вы поможете не только сохранить свое здоровье, но и поддержите свою иммунную систему.
