Как повысить иммунитет подростку от 13 до 15 лет

В случае если перевести с латинского языка словечко » иммунитет » означает » освобождение от чего-нибудь «. С мед позиции иммунитет – работоспособность организма приспособиться, выстраивать защитные преграды, щит против многочисленных агентов – вредоносных микробов, паразитов, грибков. Они-то и избавляют возбудителей, способных проникать в организм извне или же образовывать в нем в результате перебоев, образующихся вследствие конфигураций в составе тканей и органов, обычные раковые клетки. В случае если антитела сильные, организм выстоит в схватке с патологией.

Иммунитет у деток формируется еще в утробе мамы. От этапа рождения до периода зрелости иммунная система растёт и крепнет в сочетании с ребенком. Закономерно, что защита в конкретные моменты ослабевает, это называется иммунным упадком. От этапа рождения до прихода зрелости имеется некое число таких упадков.

Третий иммунный упадок в жизни всех детей связан с внезапной гормональной перестройкой, которая проистекает в организме школьников. Защитные свойства организма у молодых людей в этот период ослаблены. У девчонок данный период начинается раньше, нежели у мальчиков, предположительно, с 12-13 лет, у мальчиков — с 14-15 лет. Именно в этот период родителям необходимо быть в особенности внимательными к организму собственного малыша. Ребенок обязан вступить в зрелую жизнь здоровым, но у него нередко не хватает опыта и познаний, чтоб верно питаться, блюсти режим труда и отдыха, благодаря чему Вы можете принципиально посодействовать ребенку в этот серьезный период.

Для того чтобы, повысить иммунитет необходим правильный рацион питания, это очень важно для иммунной системы. Если иммунная система становится чувствительной к воздействию внешних факторов физической, химической и биологической природы, чтобы укрепить иммунитет, необходим белок, который является строительным материалом для растущего организма.

Как известно белок содержится в: яйцах, молоке, мясе, твороге, рыбе и сыре. Белки жиры и углеводы, должны поступать в организм подростка в равных частях, то есть необходим правильный режим и рацион питания. Из – за неправильно питания, в организме наблюдается ослабление иммунной системы, то есть имуннодефицит. К проблеме присоединяются гормональные встряски в организме и усиленная учеба.

Современному ребенку очень тяжело приспосабливаться к стремительному темпу зрелой жизни, к собственным новым чувствам и ответственности за свои поступки. Понижение защитных свойств организма чрезвычайно распространенное явление в современном мире. Если ребенок перегруженный учебой, в неблагоприятные погодные условия и во время эпидемий вирусных инфекций ему необходима поддержка – мощнейший природный иммуномодулятор.

С точки зрения происхождения иммунодефицит имеет возможность первичным и вторичным. Первичный иммунодефицит – это проверка и для малыша, и для родителей. Он значит, что вследствие генетических особенностей малыш родился, не имея возможности защищаться. Он совсем не может противиться инфекциям, и то, что для нас с вами является окружающей средой и источником веселья, для него представляет ежеминутную опасность.

Вторичный иммунодефицит появляется из-за нехороший экологии или под действием других факторов. Его могут спровоцировать хронические бактериальные и вирусные инфекции, паразитарные заболевания, аутоиммунные состояния, заболевания почек, эндокринные болезни, неправильное кормление. Но, к счастью, вторичный иммунодефицит — положение транзиторное( переходное) и чаще всего поддающееся устранению. Иногда он может обойтись и без лечения, например, когда теряется воздействующая причина.

Народные средства

Многие родители прибегаю к народной медицине, применяется следующая усиленная народная медицина для укрепления:

Прополис;
Витаминные смеси;
Закаливание;
Массаж;
Укрепляющие настои с применением противовоспалительные и иммуностимулирующих трав (ромашка, зверобой, календула, мелиса и так далее).

Применяйте растительные адаптогены. Любые иммуностимулирующие средства, в том числе и растительные, нужно давать ребенку с осторожностью, под контролем лечащего доктора. Повышенные защитные силы в организме вызывают настойки трав:

эхинацея;
женьшень;
пион;
элетеурокок.

Многие стараются употреблять в пищу фрукты и овощи, содержащие большое количество витаминов и минералов без применения медикаментозного лечения. Природные стимуляторы для укрепления организма:

Чеснок;
Мумиё;
Алоэ;
Имбирь и многие другие.

Советы по выбору препаратов

Покупая витамины для подростка, помните, добавки для взрослых им не подходят. Изучая аннотацию к препарату, обратите внимание, на то чтобы там была пометка, разрешено применять в подростковом возрасте.
Для того чтобы быть уверенным в качестве витамин которые вы даете, покупайте препарат только в аптеке, выбирайте известных производителей с хорошей репутацией и отзывами потребителей.
Покупая комплекс витаминов, обязательно обратите внимание на дозировку и состав: кальций, цинк, магний медь, железо. Все эти элементы, являются наиболее важными минеральными соединениями в возрасте 17 лет.

Подростковые витамины существуют в разном виде и форме: сиропы, мармелады, таблетки, капсулы, инъекции, но самыми популярными, являются жевательные витаминки. Так же не стоит бездумно сметать все витамины для подростков в аптеке, необходимо перед покупкой посоветоваться с иммунологом, который сможет назначить квалифицированные витамины именно для вашего ребенка. Только специалист после диагностировать какой именно, комплекс вам нужен и на протяжении, какого времени его необходимо принимать.

Имейте в виду, если вы употребляете витамины, тогда здоровый образ жизни, правильный рацион и режим питания, закаливание и народные методы укрепления защитных муханизмов, забрасывать не стоит. Так как в комплексе все методы и меры для укрепления иммунитета подростка, дадут более лучший результат.